VOCE SABE QUANDO ALGUEM E VEGANO ?

Você sabe que alguém é realmente vegano quando

eles "agem" como um vegano,nem carne e nem palavras.

* Você sabe que alguém é vegano, quando nunca se referem ao veganismo como uma dieta.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando ficam com raiva de lácteos

comerciais da indústria.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando olham para roupas feitas

de lã,

couro, pele, ou qualquer outra "pele" e outros apenas e ver a dor e o sofrimento terrível.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles não podem mais usar

eufemismos para a exploração animal. Em vez de dizer "filet", eles

diria que "a carne de um cadáver desmembrado de uma criatura sensível."

veganismo e responder à mesma pergunta de idade * Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles estão prontos para falar sobre

pela milionésima vez ... porque há sempre alguém realmente interessado

em aprender a evitar a exploração animal.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando dizem "ele" ou "ela"

em vez de "ele", e quando eles dizem "quem" ou "quem"

em vez de "que" e "o que" quando se refere

para animais não-humanos.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando não há

caminho no mundo que nunca vai ser tentado por um produto não-vegano

porque eles não podem olhar para eles sem ver o horrendo

sofrimento por trás das embalagens bonitas.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando suavemente

relocate insetos ao invés de matá-los desnecessariamente.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando são abolicionista

e conhecer o verdadeiro princípio dos direitos dos animais.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando trazem

seu próprio sabão para trabalhar para que eles não tem que usar sabão de animal morto.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando têm um profundo

conexão com, e uma admiração sincera verdadeira para todos os seres não-humanos,

que se recusam a comer ou explorá-los de qualquer maneira.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles pedem (por força do hábito)

a outra vegano é que vegano? sobre algo que cozido!

* Você sabe que alguém é realmente quando vegano quando 

eles não podem mesmo matar uma barata sem se sentir culpado.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando

eles contam a um estranho no supermercado para confirir  a lista de 

razões para desistir de lácteos.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando não pode ver um

pedaço de "carne" sem imaginar o ser que era antes

do assassinato.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando o olham com menos de

sua idade.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando

não mata automaticamente

um inseto que está em seu caminho!

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando se recusam a

tomar medicamentos com ingredientes de origem animal, testados em animais,

às vezes até mesmo à morte.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando  ler folhetos de anotacoes,

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando verifica a

para ver quais os ingredientes de cada item que estão comprando, incluindo os

eles compraram antes.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles se preocupam

o suficiente para cuidar de outras pessoas para se tornarem vegan.

* Você sabe que alguém é realmente quando vegan

que não vai beijar ninguém que tenha carne respiração.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles colocam sua vida em

a linha para um animal.

* Você sabe que alguém é realmente vegan quando param coddling

mais sensíveis vegetarianos.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando se recusam

para ir a qualquer lugar que tem "ham" no nome do lugar ou

nunca fazer compras em Winn Dixie, porque eles chamam a si mesmos

"O povo de carne".

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles cobrem

seu nariz como eles passam apressados ​​a carne e laticínios stinky

seções do supermercado.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando não pega nenhuma

produtos de crave veggies, e 

propaganda para viver livre de crueldade.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles pegam

 camundongos em sua casa (e tentar manter a família unida!).

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando

não vai deixar ninguém matar as aranhas e cobras.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando pedem garçons

em restaurantes se existem produtos de origem animal na alimentação,
mas cuidado porque muitos garcoes mentem.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando usam o

frase "você não pode ser um ambientalista e comer carne".

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando faz objecoes a

a idéia de "vacas felizes", galinhas caipiras e "sustentável"

agricultura animal como greenwash especista.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles não usam

mel de abelhas ou produtos e está preparado para

falar sobre a exploração das abelhas.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando vai reclamar do

"Abate humanitário" chamando-o de um oxímoro.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando se comparam

fazendas industriais como campos de extermínio nazistas.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando se referem a cães e gatos

resgatados como animais de companhia e rejeita a noção de

propriedade dos animais.

* Você sabe que alguém é realmente vegan quando se recusam

a andar de cavalo e objetos para passeios a cavalo, mesmo que o

cavalos são bem tratados de outra forma.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando objeta

à noção de

zoológicos e vê-las como prisões de animais e de exploração.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando

considerar a inseminação artificial de vacas a ser o

equivalente moral de estupro.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando se referem

de ovos, como a menstruação de galinha e mel de abelha como vômito,

e faz referências a pus e sangue no leite de vaca.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando dizem

leite de vaca que serve apenas para um bezerro de vaca.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando eles acreditam que o

apenas um lugar adequado para vacas, porcos, ovelhas e galinhas está em uma

fazenda que é um santuário para eles.

* Você agora alguém é realmente vegano quando pensam em frente e

limpar a cozinha durante a noite para não atrair os roedores que

animais de companhia podem atacar.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando promovem não matar em abrigos;

e rejeita matar em abrigos (de acordo com esta definição -

qualquer organisacao que pratica não se qualifica como vegano).

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando rejeitam "assistencialismo";

do Templo   Grandin .E considera

apenas alguns animais alguns de seus / suas melhores amigas.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando abrem o

geladeira

na casa de um amigo e sei que eles estão olhando para um grande

seção do corpo de um porco, não um presunto.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando você vê

eles debruçado sobre cada etiqueta em um supermercado!

* Você sabe que alguém é realmente quando eles são vegano

repulsa ao cheiro de animais sendo cozido.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando se alimentam

uma dieta vegana para os seus companheiros caninos.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando rejeitam

o argumento de que a caça de subsistência e abate para manter

populações de animais para baixo se justifica.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando 

eles chamam de comedores de carne "carnists" ou "cadáver-munchers"

e visualizá-los desta forma.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando que nao gosta de ouvir as palavras,

"Eu sou vegetariana!"

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando obstinadamente

formas de pesquisa para alimentar seu companheiro obriga-carnívoro felino

com segurança, sem depender de matadouros.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando sabem que

ser vegano não é suficiente ... é simplesmente o ponto de partida ...

precisamos e ser ativistas! Precisamos educar e ajudar os outros.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando tiveram seu

arco de violino re-amarrados com sintéticos.

* Você sabe que alguém é realmente vegano quando busca "google" 

restaurantes vegan antes mesmo de visitar a cidade!

Namaste!

VEGAN FOOD THAT HELPS YOU LOSE WEIGHT NATURALLY

Nut-stop: it helps you lose weight

CHESTNUTS, WALNUTS AND ALMONDS ARE RICH IN PROTEIN, FIBER, CALCIUM, IRON AND FAT AS WELL, ASSIST IN WEIGHT LOSS AND PROTECT THE HEART

By Fábio Veras Moura (fabiomouraveras@hotmail.com )
Fitness Coach, CREF 1970/DF
Specialist in Sports Nutrition, UniFOA

Dear colleagues, there is evidence that including almonds in the diet enhances weight loss. What's more, it is rich in protein, fiber, calcium, iron and fat as well, which protects the heart.

If you think the almonds, chestnuts and walnuts should move away from your diet because of the calories, you do not know what you're missing. They are part of the select group of tree nuts, which, in addition to carrying many nutrients can be great partners when it comes to weight loss.

Studies indicate that when combined with a diet, these nuts help in weight loss because they are rich in monounsaturated and polyunsaturated fats, which keep the blood sugar level stable and activate the metabolism of fat burning.

The latest study, published in U.S. magazine International Journal of Obesity, compared the effects of a slimming diet enriched with almond to a more traditional, supplemented with complex carbohydrates.

The group that ate almonds not only more successful in reducing the weight and total body fat but also had an easier time maintaining weight loss during the period studied.

Taking the good fats for weight loss is a feature increasingly advocated by experts worldwide. The main effect that the use of oil have is how to reduce the level of insulin released by the pancreas, helping to convert body fat stores into energy.

In addition, experts are unanimous in classifying them as great an appetite suppressant."By eating nuts five or six before the meal, you feel full faster and longer," writes the American doctor Michael Roizen, author of best sellers and The Age Real Age Diet Real.

And not only that. The family of nuts are rich in nutrients. In the list of beneficial components enter fiber, protein, calcium, iron, potassium, zinc, selenium, vitamin E, folic acid, among others.

The nut-stop, for example, was already famous for its high content of selenium, a mineral that acts on the balance of the thyroid (avoiding weight fluctuations), prevents tumors, strengthens the immune system and protects against free radicals.

A study by the University of Otago in New Zealand, shows that the daily intake of nuts from two recently renamed stop nuts from Brazil increased 65% in the selenium content in the blood.

But probably the New Zealanders did not use the legitimate product of Brazil. Now we're lucky.Is that nuts produced in the North and Northeast are so rich in selenium that would be sufficient drive to get the same advantage.

Since peanuts, almonds and pistachio nuts are good sources of protein and should not be lacking in power who does not eat meat. Zinc, present especially in stop-nut and cashew, plays a key role in the production of white blood cells, magnesium, found in most of these nuts, helps control blood pressure and reduce symptoms of premenstrual syndrome, not to mention the potassium , a mineral essential for muscle contraction.

Monounsaturated fats are also present in these foods both an advantage and. They reduce levels of bad cholesterol and increase HDL, the good cholesterol, which is responsible for cleaning the arteries. Therefore, they are powerful weapons to ward off heart disease. A U.S. study found that two tablespoons of nuts a day can reduce by 13% the total level of cholesterol. Each 1% of low cholesterol means less than 2% risk of cardiovascular disease.

But do not forget that even the well-being, they carry a lot of fat calories. A packet of 100 grams of peanuts or cashews, for example, is as good as a Big Mac Needless to say, consumed in excess, end up as fat storage. Therefore, it is recommended to eat nuts in place of other foods, not just add them to the diet.

Whatever your choice, it is best to consume the raw oil. If you do not like, a good alternative is to toast them at home because the oven heat is not enough to reap the benefits of the nutrients they contain. To preserve them, keep in dry place away from light and avoid salty grains, which favor the retention of liquids.

ALIMENTO VEGANO QUE AJUDA A EMAGRECER NATURALMENTE

Castanha-do-pará: ela ajuda a emagrecer

Castanhas, nozes e amêndoas são ricas em proteína, fibra, cálcio, ferro e gordura do bem, colaboram na perda de peso e protegem o coração

Por Fábio Moura Veras (fabiomouraveras@hotmail.com)
Preparador Físico, CREF 1970/DF
Especialista em Nutrição Esportiva, UniFOA

Caros colegas, está provado que incluir amêndoa na dieta acentua a redução de peso. E tem mais: ela é rica em proteína, fibra, cálcio, ferro e gordura do bem, que protege o coração.

Se você acha que as amêndoas, castanhas e nozes devem passar longe da sua dieta por conta das calorias, você não sabe o que está perdendo. Elas fazem parte do seleto grupo das frutas oleaginosas, que, além de carregarem muitos nutrientes, podem ser excelentes parceiras na hora de emagrecer.

Estudos indicam que, quando aliadas a uma dieta, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras mono e polinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras.

O mais recente deles, publicado na revista norte-americana International Journal of Obesity, comparou os efeitos de uma dieta para emagrecer enriquecida com amêndoa a uma mais tradicional, suplementada com carboidratos complexos.

O grupo que comeu amêndoa não só obteve mais sucesso na redução do peso e do total de gordura corporal como também teve mais facilidade em manter a perda de peso durante o tempo estudado.

Lançar mão das gorduras do bem para emagrecer é um recurso cada vez mais defendido por especialistas no mundo todo. O efeito principal que o uso dessas oleaginosas têm é quanto a redução do nível de insulina liberada pelo pâncreas, ajudando assim, a converter os estoques de gordura corporal em energia.

Além disso, os especialistas são unânimes ao classificá-las como ótimas moderadoras de apetite. “Ao comer cinco ou seis nozes antes da refeição, você se sente saciado mais rápido e por mais tempo”, escreve o médico norte-americano Michael Roizen, autor dos best sellers Idade Verdadeira e A Dieta da Idade Verdadeira.

E não é só isso. A família das castanhas é muito rica em nutrientes. Na lista de seus componentes benéficos entram fibras, proteína, cálcio, ferro, potássio, zinco, selênio, vitamina E, ácido fólico, entre outros.

A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tiróide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres.

Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, atesta que a ingestão diária de duas castanhas-do-pará recentemente rebatizadas castanhas-do-brasil eleva em 65% o teor de selênio no sangue.

Mas provavelmente os neozelandeses não usaram o legítimo produto brasileiro. Ora, nós somos sortudos. É que as castanhas produzidas no Norte e no Nordeste do país são tão ricas em selênio que bastaria uma unidade para tirar o mesmo proveito.

Já amendoim, amêndoa e pistache são boas fontes de proteína e não devem faltar na alimentação de quem não come carne. O zinco, presente especialmente na castanha-do-pará e de caju, tem papel fundamental na produção de glóbulos brancos; magnésio, encontrado na maioria dessas castanhas, ajuda a controlar a pressão e a reduzir sintomas da tensão pré-menstrual; sem falar no potássio, mineral fundamental para contração muscular.

As gorduras monoinsaturadas presentes nesses alimentos também são uma vantagem e tanto. Elas reduzem o nível de colesterol ruim e aumentam o HDL, o colesterol do bem, responsável por limpar as artérias. Por isso, elas são armas poderosas para afastar as doenças cardíacas. Uma pesquisa norte-americana revelou que duas colheres de sopa de nozes por dia é capaz de reduzir em 13% o nível total de colesterol. Cada 1% do colesterol reduzido significa 2% a menos de risco de doenças cardiovasculares.

Mas não se esqueça de que, mesmo sendo do bem, essas gorduras carregam muitas calorias. Um pacotinho de 100 gramas de amendoim ou castanha de caju, por exemplo, vale o mesmo que um Big Mac. Nem é preciso dizer que, consumidas em exagero, acabam como estoque de gordura. Por isso, o recomendado é comer as castanhas no lugar de outro alimento, não apenas adicioná-las à dieta.

Qualquer que seja a sua escolha, o melhor é consumir as oleaginosas cruas. Se não gostar, uma boa alternativa é torrá-las em casa, pois o calor do forno não é suficiente para tirar os benefícios dos nutrientes nelas contidos. Para preservá-las, conserve em lugar seco e afastadas da luz e evite os grãos muito salgados, que favorecem a retenção de líquidos.

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VEGAN FOOD FIGHT AGING NATURALLY

A Brazil nut (recently renamed as the Brazil nuts) per day ensures the minimum amount of selenium necessary to our body, reloading this mineral that fights cellular aging and ensures a long and healthy life.To get an idea, the same amount of selenium found in 5 grams of nut-stop (one unit) is found in three chicken fillets (100g each), 16 French bread (50g each), 26 shrimp (20g each) , 2 cans of canned sardines (130g each), 10 oysters (33 grams each) or 100 cups of milk (200ml per glass). Selenium is essential to trigger enzymes that fight free radicals. In addition to keeping our immune system more active, also happens to protect the nerve cells in neurodegenerative diseases like Parkinson's and Alzheimer's. As if that were not enough, selenium also helps in the synthesis of thyroid hormones and is also associated with the body's ability to eliminate heavy metals. The excess should be avoided. The medium and long-term daily intake of 2 to 4 more nuts from Brazil can lead to headaches, weak nails and hair.

ALIMENTO VEGANO PARA COMBATER O ENVELHECIMENTO NATURALMENTE

Uma castanha do pará (rebatizada recentemente como castanha-do-brasil) por dia garante a quantidade mínima de selênio necessária ao nosso organismo, recarregando este mineral que combate o envelhecimento celular e garante uma vida longa e saudável. Para se ter uma idéia, a mesma quantidade de selênio encontrada em 5g de castanha-do-pará (uma unidade) é encontrada em 3 filés de frango (100g cada), 16 pães franceses (50g cada), 26 camarões (20g cada), 2 latas de sardinha em conserva (130g cada), 10 ostras (33 gramas cada) ou 100 copos de leite (200ml por copo). O selênio é fundamental para acionar as enzimas que combatem os radicais livres. Além de manter mais ativo nosso sistema imunológico, também acaba por proteger as células do sistema nervoso das doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer. Como se já não fosse o bastante, o selênio também ajuda a tireóide na síntese de seus hormônios e também está associado à capacidade do organismo de eliminar metais pesados. O excesso deve ser evitado. A médio e longo prazo, a ingestão diária de mais de 2 a 4 castanhas-do-brasil pode levar à dores de cabeça, unhas fracas e queda de cabelo.

PETS SEPARATION AND ANXIETY !

Loneliness, depression, miss? Do dogs feel it?

"I have a Maltese named Kika, she's beautiful, a sweet but not stand to be alone. Panics only see me picking up the bag or key. What can I do to help her?".

Given this situation, many dislike the owner secondary factors, such as constant barking, destruction, urine and feces in places undue licking the feet with no physical cause, among others. The most serious is that this dog may be developing a behavioral disease called "Separation Anxiety", which should be treated as urgently as possible.

What is "Separation Anxiety"?

It is a very common emotional illness in dogs and occurs mainly by non-acceptance of the situation of loneliness. The main symptoms are:

- Destructive behaviors: chewing furniture, destroying objects, furniture, walls, doors and windows of the owners;

- Excessive licking of the paws;

- Depression, nostalgia, sadness, lack of appetite and lethargy;

- Constant Barking, howling and crying, which so upset the neighbors;

- Urinating and defecating in places undue.

How to make the plight of this animal?

Load limits

Create a routine for your dog.Place the food on the correct times, do not allow ad libitum feeding. Teach him to urinate and defecate in the right place.

Compliments / Punishment: the gift of praise and success stories. Punishment only voice strong or spray water on his face. This is only valid for the punishment made when "H". If done later, is very harmful. Always keep your word, and please do not punish later.

Be strong, do not feel guilty about leaving your pet home alone, he should get used to the routine of home and not home with his routine.

He will bark too much ...

What really bothers bark and dogs are so smart they know that the owner make the bark. So be smarter than him, ignore the barking. He, seeing that he gets what he wants, will not be encouraged and gradually cease to bark.

Do not party to the animal when you get home

This is the most difficult in this process, but we must make the effort not to provoke the behavior of anxious waiting.Therefore, we do love the animal only after the euphoria he had spent, between home, outfit, go to the bedroom or bathroom. Only after he makes love is calm, talk to him.

A good exercise to reduce the expected behavior:

Say "I'll be back" and leave. If absent for 5 minutes. Come back, ignore the animal until it is calm and quiet, then make love. After 30 minutes ...

Say "I'll be back" and leave. If absent for 10 minutes. Come back, ignore the animal until it is calm and quiet, then give a care. After 1 hour ...

Say "I'll be back" and leave. If absent for 30 minutes. Come back, ignore the animal until it is calm and quiet, then give a care. After 2 hours ...

Say "I'll be back" and leave. If absent for 2 hours. Come back, ignore the animal until it is calm and quiet, then give a care.

Repeat these exercises for 5 consecutive days and then increase the space of time until the required time so that it is just and well balanced.

When you leave: leave their animal with a shirt used to the sound of a radio with a light on in the house. Let also different toys or bones for him to get distracted.

Take time for you: an enjoyable time, so they feel that, despite the changes, remains much loved. How about

two trips per day? It may be only 20 per minute.

Most importantly, do not forget to give the "Bach Flower". It will cause the animal to go through this whole process of a peaceful manner, without trauma and without stress.

The dog will learn to stay quietly at home, without depending on the figure of the HIS GUARDIAN. But the basics can not be forgotten: do NOT get the little party at home, because it stimulates the expected behavior of the animal all day. After the dog to calm down, do a kindness, but nothing exaggerated. Remember: everything is for his own good. Dogs have no concept of time, so do not feel guilty leaving him alone FOR WHILE.

If your pet is angry at being left alone,have another very different situation and can even fit into the framework of dominant dogs.

Treatment with Bach in the dog may need to be accompanied by treatment of the owner, to reduce anxiety, impatience and even feel guilty for thinking that the animal is suffering.

Source: webanimal